Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Saunat

Saunat ovat avoinna keskuksen henkilökunnan paikallaoloaikoina. Huom! Keskuksissa, joissa on vain osittainen miehitys, saunat ovat avoinna vain silloin kun henkilökunta on paikalla. Aukioloajoissa voi esiintyä poikkeuksia esimerkiksi huolto- tai kunnossapitotöiden vuoksi.

Mitkä ovat saunojen aukioloajat?

Saunat ovat valmiustilassa 50 asteessa, ja niiden maksimilämpötila on 85 astetta.

Mikä on saunojen lämpötila?

Saunassa vietettävän ajan kesto voi vaihdella henkilökohtaisten mieltymysten ja kuumuuden sietokyvyn mukaan. Tässä muutamia yleisiä ohjeita saunomiseen:

  1. Aloittelijat: Aloita lyhyemmillä, noin 10-15 minuutin ajanjaksoilla.

  2. Kokeneet saunojat: Voit kasvattaa ajanjaksoa vähitellen 20-30 minuuttiin, jos kuumuus tuntuu mukavalta.

  3. Hengitys ja nesteytys: Kuuntele aina kehoasi ja pidä taukoja, jos tunnet olosi liian kuumaksi. Muista huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Poistu saunasta, jos sinua alkaa huimata.

  4. Sauno lyhyemmissä jaksoissa: Jotkut ihmiset ovat saunassa mieluummin lyhyempiä jaksoja, ja käyvät saunomisen välillä ulkopuolella viilentymässä.

  5. Kuuntele kehoasi: Jos tunnet olosi epämukavaksi tai huonovointiseksi, poistu saunasta.

Muista peseytyä ennen saunaan menoa ja käytä omaa pyyhettä laudeliinana.

Kuinka kauan saunassa tulisi olla?

Etkö löydä etsimääsi?

Meihin on tällä hetkellä yhteydessä poikkeuksellisen paljon jäseniä, ja teemme parhaamme auttaaksemme mahdollisimman nopeasti. 💙 Omilla sivuilla voit hallinnoida jäsenyyttäsi, tarkastella maksuja ja löytää vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Chat palvelee poikkeuksellisesti maanantaista perjantaihin klo 10-14 välisenä aikana 16.1.2026 asti.

Maanantai - Torstai: 12:45 - 15:45

Perjantai: 9:00 - 15:00