Liity jäseneksi
Liity jäseneksiKirjaudu

Strength Boot Camp

Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.

Mikä Strength Boot Camp on?

Strength Boot Camp on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat treenata kovaa, nostaa painoja ja kehittää koko kehon voimaa. Harjoituksissa keskitytään yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja työntöihin Personal Trainerin varmistaessa oikean tekniikan ja edistymisen. Boot Campilla tehdään strukturoituja harjoituksia, joihin voi kuulua klassisia tankonostoja, push/pull-muunnelmia, sekä muita liikkeitä, jotka on suunniteltu tukemaan lihasten kasvua ja toiminnallista voimaa. Harjoitukset alkavat yleensä dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa kohdennetut voimaharjoitukset ja valinnaiset kuntoharjoitukset. Olitpa sitten aloittelija nostojen parissa tai haluat parantaa tekniikkaa ja lisätä kuormitusta, Strength Boot Camp tarjoaa tuloksia motivoivassa, suorituskyvyn parantamiseen tähtäävässä ympäristössä.

Yksityiskohdat

10 x 55 minuuttia
3-12 osallistujaa
30 € / tapaaminen
Boot Camp on myös ei-jäsenten ostettavissa (+49)

Tulevat Strength Boot Camp

Alkavia Strength Boot Camp Boot Campeja ei juuri nyt ole tarjolla.
Katso kaikki Boot Campit täältä

Kysymyksiä ja vastauksia Boot Campista

Boot Camp on Personal Trainerin pienryhmälle ohjaama 10 kerran harjoitusohjelma. Ryhmä kokoontuu yhteisiin treeneihin sovittuina aikoina, ja Personal Trainer antaa tiivistä seurantaa, motivaatiota ja palautetta ryhmäläisille koko Boot Campin ajan. Boot Campin tavoitteena on auttaa osallistujia saamaan aikaan tuloksia ja kehitystä - lähtötasosta riippumatta.

Valikoimastamme löytyy useita erilaisia Boot Camp -vaihtoehtoja, kuten voima-, kestävyys-, jooga- ja juoksuharjoittelua, sekä erityisversioita nuorille, vastasyntyneiden äideille ja senioreille.

👉 Boot Campit ovat saatavilla sekä jäsenille että ei-jäsenille.

Ryhmäliikuntatunneilla tapaat usein uusia ihmisiä ja erilaisia ohjaajia tunneista riippuen. Boot Campissa harjoittelet saman ryhmän ja Personal Trainerin kanssa koko ohjelman ajan, mikä takaa sinulle johdonmukaista seurantaa, ohjausta ja yhteisöllisyyden tunnetta.

Sinun ei tarvitse olla jäsen osallistuaksesi Boot Campiin. Boot Campissa voit harjoitella yhdessä ystävien, perheen tai kollegojen kanssa - vaikka kukaan ei olisi ELIXIA-jäsen. Jäsenenä harjoittelet kuitenkin edullisemmin:

  • Hinta ELIXIA-jäsenille: 300 €

  • Hinta ei-jäsenille: 349 € (sisältää 10 tapaamista)

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa harjoittelukokemusta osallistuaksesi Boot Campiin. Valikoimastamme löytyy Boot Campeja kaikille tasoille aina aloittelijoista edistyneille. Jos olet vasta aloittelemassa harjoittelua, suosittelemme Get Started Boot Campia, jossa keskitytään perusvoimaharjoituksiin, kuntoliikuntaan, oikeaan tekniikkaan ja saamaan onnistumisen tunteita.

Hinta 10 harjoituskerralle: · ELIXIA-jäsenet: 300 € · Ei-jäsenet: 349 €