Liikuntatrendit 2026
Liikuntatrendit 2026 -raportti osoittaa, että yhä useampi odottaa työnantajalta aktiivista tukea niin fyysiselle kuin henkiselle hyvinvoinnille - ja että liikunnan ja henkisen tasapainon välinen yhteys on kiistaton.
82 %
45 %
65 %
36 %
Henkinen hyvinvointi on vahva motivaatiotekijä liikkumiselle
Liikuntamotivaatio perustuu yhä vahvemmin mielenterveyteen.
Liikuntatrendit 2026 -tutkimuksen mukaan 82 % suomalaisista, 77 % ruotsalaisista, 76 % norjalaisista ja 71 % tanskalaisista kokee liikunnan tärkeäksi oman henkisen hyvinvointinsa kannalta.
Vastaajien mukaan liikunta:
auttaa stressinhallinnassa
antaa lisää energiaa
parantaa keskittymiskykyä ja unen laatua
vahvistaa henkistä palautumiskykyä
Erityisesti naiset nostavat liikunnan esiin merkittävänä keinona stressin vähentämiseen ja mielenhyvinvoinnin parantamiseen.
Liikunnassa ei ole enää kyse ainoastaan fyysisyydestä, vaan koetuissa hyödyissä korostuu myös henkinen jaksaminen. Liikunnan ja henkisen hyvinvoinnin välinen yhteys on selvempi kuin koskaan.”
Työntekijät odottavat yhä enemmän tukea hyvinvointiin
Työntekijöiden odotukset työnantajia kohtaan ovat kasvaneet. Kyse ei ole enää pelkästään joustavuudesta, vaan konkreettisesta tuesta liikuntaan työpäivän aikana.
Tutkimuksen mukaan 65 % suomalaisista (sekä 65 % ruotsalaisista, 54 % norjalaisista ja 58 % tanskalaisista) kokee olevansa tuottavampia töissä, jos liikunta työajalla olisi sallittua.
Ajan puute on yksi yleisimmistä syistä siihen, miksi liikunta jää työpäivän jälkeen tekemättä.
Lähes puolet pohjoismaisista työntekijöistä haluaisi liikkua enemmän työpäivän aikana, mutta vain joka viides kertoo, että työnantajansa mahdollistavan sen.
Tulokset osoittavat sen, että liikunnan integroiminen osaksi työpäivää voi muodostua kilpailueduksi työnantajille - sekä hyvinvoinnin että tuottavuuden näkökulmasta.