Ilya Podpolnyy

Personal Trainer

SATS Valby

Taso: 2

Jeg skaber træninger, hvor du føler dig motiveret, udfordret og tryg uanset niveau. Med fokus på teknik, variation og energi kombinerer jeg funktionel styrke og høj intensitet. Træning skal være sjovt, effektivt og give dig lyst til mere og jeg hjælper dig med at finde dit ekstra gear.

Sähköpostiosoite:

ilya.podpolnyy@sats.com

Puhelinnumero:

+45 50 25 39 15

Erikoisosaaminen

Juoksu
Løbetræning, der styrker teknik, udholdenhed og fart uanset dit niveau.
Tietyt urheilulajit
Målrettet træning, der forbedrer præstation og teknik i din sport.
Valmennus
Støtte og vejledning til at nå dit fulde fysiske og mentale potentiale.
Voimaharjoittelu
Effektiv styrketræning, der opbygger muskelstyrke, kraft og stabilitet.
Kamppailulajit / nyrkkeily
Træning, der forbedrer teknik, styrke og hurtighed med fokus på kampkunst.
Ikääntyvien liikunta
Træner både unge og seniorer med fokus på sundhed, styrke og funktionalitet.

Tausta

Juoksu
Erfaring med løbetræning, fokus på teknik, udholdenhed og fart for alle niveauer.
Muu
Tidligere elite kajakroer med top-10 VM, EM-finaler og stor erfaring i hård træning.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Underviser i mange holdtyper med fokus på energi, teknik og motivation.
Itsepuolustus
Træner kampkunst med fokus på teknik, styrke, hurtighed og mental skarphed.
Puhua Suomea
Taler dansk, engelsk, russisk og hebraisk klar til at kommunikere med dig på dit sprog.
Funktionaalinen harjoittelu
Fokus på funktionel træning, der styrker kroppen til dagligdag og sport.
Surffaus
Mange års surfingserfaring med fokus på balance, core styrke og kropskontrol.