Heini Perkiö

Personal Trainer

ELIXIA Lielahti

Taso: 2

Olen henkeen ja vereen töissä asiakkaitani varten ja haluan auttaa Sinua pääsemään kohti asettamisiasi päämääriä. Ihminen on kokonaisuus eli hoidetaan sekä mieltä että kehoa. Kanssani pääset turvallisesti treenaamaan kohti tavoitteitasi hikikarpaloita säästelemättä. Olet sitten aloittelija, kokenut kuntoilija tai terveysliikkuja, älä epäröi nykäistä minua hihasta!

Sähköpostiosoite:

heini.perkio@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Kuntoutus
Kokemusta tuki-ja liikuntaelimistön vaivojen hoidosta (eritoten polvi-nilkka-selkä).
Raskausajan harjoittelu
Erikoistunut raskauden aikaiseen sekä jälkeiseen liikuntaan. Palaudu raskaudesta turvallisesti.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Laiskan pakaralihaksen aktivoiminen, vaivojen ennalta ehkäiseminen.
Voimaharjoittelu
Yksilöllisistä voimaharjoitteluvalmennuksista sekä ohjelmien teosta kokemusta vuodesta 2013.